منتديات فخر العراق - منتديات اليكسا العراقية - ترايدنت - منتديات عراقية - منتدى عراقي - منتديات خليجية - منتدى خليجي - منتديات عربية - منتدى عربي
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخولالتسجيل في فخر العراقتسجيل دخول الاعضاء)

شاطر | 
 

 كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
{كرومي السامرائي}
المدير العام ومؤسـس المنتدى
المدير العام ومؤسـس المنتدى


انا من : العراق
ذكر
الثور
عدد المساهمات : 808
العمر : 20

مُساهمةموضوع: كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك   2011-08-05, 15:53

السلام عليكم


شلونكم حبايب


،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،


<<كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك>>





أغلبنا
بمجرد الاستيقاظ في الصباح، نسمح لعقولنا أن تتساءل وأن تقلق إما على
العمل، أو المدرسة، أو تجهيز الأطفال ونبدأ في تجهيز الجدول اليومي، إذا
لم نعمل على استدعاء الأحلام في الحال بمجرد الاستيقاظ فسوف نفقد الفرصة.


الاستيقاظ
بهدوء يعني أننا مازلنا مستلقين على السرير بدون أن نتكلم، محتفظين
بأعيننا مغمضة ونحاول تذكر ما كنا نحلم به في الحال أي قبل الاستيقاظ
مباشرة إذ أننا دائمًا نحلم قبل الاستيقاظ مباشرة في الصباح


إذا
لم نستدع صورة محددة في الحال أو نفكر في تتابع الحلم ونسمح لأنفسنا
بتقييم مشاعرنا أثناء الحلم، فالأحلام دائمًا تترك في أنفسنا عاطفة معينة،
فهل استيقظنا مشدودين، مقيدين، سعداء، قلقين، نشعر بحزن؟ هل كنا نبحث عن
شخص ما أو نحاول إنجاز مهمة معينة؟


بمجرد تحديد مشاعرنا علينا إحضار ورقة "والتي نحتفظ بها بالقرب من السرير "لتسجيل أربعة أسئلة وهي :


ماذا كانت الصورة المصاحبة للحلم؟
ماذا كانت المشاعر المحيطة بالصورة؟
أين حدث الحلم؟
بأي موقف من مواقف حياتنا يذكرنا الحلم؟
هذه
الأسئلة الأربعة سوف تساعدنا على تعريف معنى الحلم وتساعدنا في استدعاء
الحلم فيما بعد أثناء النهار، حينما يكون لدينا وقت للتركيز فيه في حالة
ذهنية صافية. ويوجد هدف آخر لكتابة الأسئلة الأربعة وهي أنها تساعد في جعل
مذكراتنا مختصرة وأسهل للتسجيل "ربما يكون التسجيل صعبًا أثناء الصباح.
وقبل تناول القهوة.


الخطوة الثالثة في الحصول على حياة مليئة
بالأحلام أسهل من كل ما سبق، فقبل أن نأوي إلى الفراش علينا تركيز
انتباهنا على تذكر الحلم والاستيقاظ بهدوء في الصباح، وإذا كنت تنام مع
شريك فاطلب منه أن يمنحك بعض الوقت بدون كلام في الصباح.


يبدو هذا سهلا وهو هكذا فعلا، فإذا تتبعت هذه الخطوات الثلاث لمدة أسبوعين فسوف تضمن أن تتعمق في أحلامك بشكل يومي.


الأحلام نوافذ على الأرواح، فهي تمكننا من الآتي:


معرفة أنفسنا بشكل أفضل.
اتخاذ القرارات الصحيحة في الحياة.
إنجاز أهدافنا.
فيمكننا جميعًا الاقتراب من الانعكاسات التي تتمكن من حياتنا الداخلية الغنية. كل هذا مطلوب. دع الأحلام تبدأ.





إليك يا عدوي |]..
آن قمت بـمهآجمتي سآرفع قبعتي آحترآمآ لك ?لشجآعتك,|[ولاكن تآكد بآنني لن آنزلهآ آلآ على قبرك]|...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alexa-ar.yoo7.com
 
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات فخر العراق - شبكة فخر العراق - منتديات عراقية - لكل العراق والعرب :: القسم الـــعـــام :: منتدى تفسير الاحلام-
انتقل الى:  
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%83%D8%B3%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D9%82%D9%8A%D8%A9 Add to My Yahoo! منتديات فخر العراق Add to Google! منتديات فخر العراق Add to AOL!منتديات فخر العراق Add to MSN منتديات فخر العراق Add to Netvibes منتديات فخر العراق
Subscribe in Pakeflakes منتديات فخر العراق Subscribe in Bloglines منتديات فخر العراق Add to Windows Live منتديات فخر العراق iPing-it منتديات فخر العراق Add To Fwicki منتديات فخر العراق Add to Spoken to You منتديات فخر العراق
أعلانات نصية
مركز تحميل فخر العراق منتديات عروس البصرة منتديات ميرووو عالم الفوتوشوب
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
أعلانات عشوائية

   اهلا وسهلا بزائرنا الكريم,انت غير مسجل لدينا للتسجيل اضغط هنا/اذا كنت مسجل يمكنك الدخول بالضغط هنا